gainer sfd

[...] ( lecytyna , żeń -szeń , piracetam itd ... ) 2. wszystko co wspomaga wysiłek fizyczny ( kreatyna , BCAA , kofeina ) 3. wszystko co może uzupełnić braki w żywieniu ( białko , gainer ( raczej omijać , chyba że naprawdę poprzez pracę jest lipa ) Szukasz planu , typu cross , coś pod sporty walki . [...]

Rzuć okiem, jeśli możesz - cały czas mam ten problem, który rozwiązywał gainer. Mikro się zgadzają ale brakuje kcal i węgli, a przecież więcej nie mogę dać makaronu, czy ryżu, ani płatków, bo będzie to nie zjadalne hmmm... /SFD/Images/2016/6/2/158813a02d46417285252494803ba341.jpg

Nie pisałem o tym ale jest tak ze do śniadania jest 33g białka sfd i po treningu tak samo, a przed treningiem gainer olimp gain bolic 6000. Dobrze to sobie rozplanowalem czy coś byś zmienił? Dzięki za rady i pozdrawiam

[...] korzystam z bardzo dobrze wchłanianych białek serwatkowych, są też dobre odżywki białek jajecznych – sojowych nie polecam. Możesz też pomyśleć o preparatach typu gainer które są mieszaniną protein i węgli. Poczytaj w dziale suplementacja – tam bardzo dużo na ten temat Osobiście nie polecam nikomu firmy Hi-te.c z uwagi o [...]

idźcie lepiej z kolega na dobra kolację z okazji rocznicy a tak poważnie, jak kolega wyżej napisał, mozna by pomysleć o cyklu kreatynowym a jezeli jednak gainer byłby potrzebny choć pisałeś ze dieta jest odpowiednia to spróbujcie tego http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html

[...] przeliczając wychodzi, że wydając 100zł z XXL dostarczysz 678g protein a z 737- 1765, czyli na XXL musiałbyś wydać 260 zł, to duża różnica. Biorąc pod uwagę, że to tylko gainer a nie antybityk, ilość ma znaczenie największe. Poza tym tu masz porównanie: http://www.sfd.pl/temat233682-strona6/ Jeśli chodzi o renomę, osobiście uważam, że [...]

[...] jedzenia? tylko tyle?? coś tu chyba nie gra... Proponuje tak: 1.zaje-dobrze dopracowac diete 2. pożądny trening 3. jak juz masz kase wydac to proponuje białko(ostrowia), gainer(monster mass)-do uzupełniania diety kreatyna-jabłczan(olimp lub activita) albo mono(olimp lub vitalmax) albo crester(biogenix) carbo(biogenix lub inne)-przed [...]

A jaki w końcu gainer wybrać, z tego co wyczytałem: http://www.sfd.pl/Jak_zwi%C4%99kszy%C4%87_mas%C4%99_mi%C4%99%C5%9Bniow%C4%85-t400624.html

Daj sobie najlepiej albo jabłczan albo mono. No chyba, że koniecznie chcesz mieszać. Gainer - może być. BCAA - to co wybrałeś to bardziej leucyna ale jak wolisz. SFD ma dobre bcaa

gainer może być popatrz w sklepie sfd i dobierz odpowiedni SWG4000 olimpa ma takie proporcje monster mass z bx z vitala jeden cfm poczytaj Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-07-03 21:40:12

gainer megabola 737 3 kg mega mass weidera 1,5 kg co i ile - http://www.sfd.pl/temat246331/ kreatyna 5g rano, 5 g przed treningiem w nietreningowe 5g rano, 5g w porze treningu (lub tylko rano) dextro - bierz z kreatyną jako transporter jak sie skończy to dokup glukozę spożyczą bo to jest to samo a kilka razy tańsze pozdro.

[...] wśród staków tutaj, jenak możesz tez spróbować czegoś innego lub zrobic za to 2 cykle, wszystko zależy od ciebie z dodatków to jak wyżej: zha/zma, o-3, Multiwitamina postaraj sie o dobrą diete przedewszytkim, zakup za reszte jakis gainer albo carbo i białeczko 78kg przy 170 to nie tak mało Zmieniony przez - fatboyslim w dniu 2005-12-14 15:53:29

Gainer się przyda wtedy, jeżeli z jakichś powodów nie jesteś w stanie dostarczyć w diecie odpowiedniej ilości pełnowartościowego białka, węglowodanów i witamin. Post Quaza jest tu: http://www.sfd.pl/temat173140/

zapraszamy do ciekawej lektury http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html wczesniej dowiedz sie do czego sluzy gainer oraz białko

http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax-Kreatyny-p17_k112.html Stąd który by najlepiej pasował i w jakiej ilosci wziąć+proszeszek czy lepiej kapsułki? I mam rozumieć że na samej kreatynie? Gainer+kreatyna nie da jakiegoś większego efektu?

gainer się przyda jeśli potrzebujesz dodatkwoej dawki kalorii. Jest to odpowiednik kanapki - działa tak samo. Kreatyna - może być np. http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Kreatyna-opis969.html Proch się bardziej opłaca niż kapsy

OLSEN - lektura obowiązkowa: http://www.sfd.pl/temat421024 Dowiesz się czemu najlepszy gainer to syf.

Skoro dopiero zaczynasz swoja przygode z silownia najpierw powinienes udac sie tutaj http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html aby ulozyc sobie odpowiednia diete. Jesli beda jakies problemy z nia to Gainer, Bialko w celu jej uzuplnienia. Na noc dla lepszej regeneracji MZB Olimpa i jak narazie styka. Zmieniony przez - asgardBAN w dniu 2008-11-21 [...]

A jeszcze takie pytanie- w mojej sytuacji co byście wybrali: super whey gainer 4000 czy mass xxl? Aha, i pytanie może do treningu ale tu może będzie ktoś wiedział-czy po treningu obwodowym, takim jak napisał kornelito tutaj- http://www.sfd.pl/Czy_pi%C5%82karze_%C4%87wicz%C4%85_na_si%C5%82owni_-t222879-s10.html poprawi mi się sylwetka czy tylko [...]

[...] poniewaz jestem jeszcze poczatkujacym. A co do odzywek: Mass XXL jedynie jako uzupelnienie diety,wiec Mass´a lepiej zostaw sobie po treningu,i bedzie okej. Mass jest gainerem,a gainer ma za zadanie zastapic posilek lub poprostu ten posilek ulepszyc.Mozesz rowniez wypic Mass odrazu po zjedzonym posilku przedtrenigowym i bedzie po [...]